Uống 1 ly nước này mỗi sáng: Giảm cân hiệu quả và tỉnh táo, chỉ mất chưa đến 5 phút để chuẩn bị và dùng được 2-3 ngày!

Các bước pha cà phê cold brew:

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 100g hạt cà phê rang xay thô (Arabica hoặc Robusta).

- 1 lít nước lạnh.

2. Cách pha:

- Vệ sinh bình thủy tinh sạch sẽ bằng cách trụng qua nước sôi.

- Cho 100g hạt cà phê xay thô vào bình, rót 500ml nước lạnh, đợi cà phê ngấm, sau đó thêm 500ml nước lạnh nữa.

- Đậy kín miệng bình bằng vải mỏng hoặc khăn xô.

Cà phê cold brew có thể giữ được 2-3 ngày và hỗ trợ giảm cân.

Dùng khăn xô bịt miệng bình cà phê trước khi vặn nắp và cho vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 8 tiếng (tối đa 12 tiếng). Sau khi ủ lạnh, lọc bã cà phê bằng khăn xô. Cà phê cold brew rất dễ làm, chỉ mất 1-2 phút để chuẩn bị và 1-2 phút để lọc. Bạn có thể điều chỉnh lượng nước lạnh theo sở thích. Cà phê cold brew có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 ngày. Caffeine trong cà phê giúp đốt cháy 100-200 calo/ngày và giảm cảm giác thèm ăn. Hy vọng bạn sẽ tự pha cà phê mỗi ngày!

Chúc bạn thành công với cách pha cà phê cold brew và có những ly cà phê thơm ngon!

Source: https://afamily.vn/moi-sang-uong-1-ly-nuoc-nay-thi-vua-giam-can-vua-tinh-ca-nguoi-lam-chua-den-5-phut-ma-dung-duoc-2-3-ngay-20220303205610578.chn